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不管多爱孩子,还是忍不住发火?那是因为你没有做这2件事!

日期:2022-07-02


    有一个妈妈在微博上感叹:不管多爱孩子,有时还是忍不住对孩子发火。
 
    她说,我最近发火主要集中在晚上睡觉前,害怕孩子睡眠不够,总催促孩子早点睡。她睡前总喜欢跟我聊天,这都没问题,我也耐心满满。
 
    但有时都是入睡好久了,我都快睡着了,她突然用十分清醒的语气问我一个问题。我就有点崩溃了,这种情况我就会吼她两句。


 
    这两天想到这个问题我就比较后悔。
 
    孩子没睡着也不是她故意的,我一厢情愿认为她睡着了,那是我自己的问题。这种情况肯定还得发生,我得好好控制自己的情绪了。
 
    每次发火时都忍不住,发完火又后悔,觉得对不住娃。
 
    可能,在微博上设一个投票:冲孩子发过火的爸爸妈妈请投票。估计这个投票率肯定100%。


 
    有一位妈妈在反省自己对孩子发火的行为时说:
 
    “回想起那些对孩子发火的时刻,其实大部分时候都是一些芝麻绿豆般小的事情,有时就是吃饭时饭粒掉地上这样的小事,在那一刻,情绪突然就爆发了,按也按不住,想起来都很后悔。”
 
    是的,为人父母,我相信大部分的父母都是爱我们的孩子的,不会故意去伤害我们的孩子,可是,我们却常常忍不住向孩子发火,这是为什么呢?
 
    在心理学上,有一个著名的故事,叫“踢猫效应”。


 
    某公司董事长为了重整公司事务,许诺自己将早到晚回。
 
    有一次,他在家看报看得太入迷,以致忘了时间,为了不迟到,他在公路上超速驾驶,结果被警察开了罚单,最后还是误了时间。
 
    这位董事长愤怒之极,回到办公室时,为了转移他人的注意,他将销售经理叫到办公室训斥了一番。
 
    销售经理挨训之后,气急败坏地走出老董办公室,将秘书叫到自己的办公室对他挑剔一顿。


 
    秘书无缘无故被人挑剔,自然是一肚子气,就故意找接线员的茬儿。
 
    接线员无可奈何垂头丧气地回到家,对着自己的儿子大发雷霆。
 
    儿子莫名其妙地被妈妈痛斥之后,也很恼火,便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。


 
    踢猫效应,描述的是一种典型的生气情绪的传染过程。在看这个故事的时候,你发现了吗?糟糕情绪的传染是有规律的。
 
    这个规律是按照权力的高低或者能力的强弱从高到低传染的,最终的受害者常常是那个最弱势最弱小的一方。
 
    当一个人的情绪变得糟糕时,潜意识会驱使他把这些让他感觉糟糕的情绪扔出去,而这个扔出去的对象,是让他感觉安全的,不容易引起攻击和对抗的。


 
    在生活中,每一个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节,当遇到比自己弱势的人或物时,都有将糟糕情绪转移出去的倾向。而孩子,往往成为最终的那个受害者。
 
    如何打破这个传染链条,终止这个踢猫效应呢?
 
    文章开头的妈妈说:得好好控制自己的情绪。我以过来人的经验可以非常肯定地跟她说:“情绪越控制越失控。”


 
    我相信很多人都有这样的体验:
 
    第一次看到孩子把饭粒掉了一地,你心里很不爽,你对自己说:“孩子是亲生的,我要忍住不发火。”
 
    第二次看到孩子把饭粒掉了一地,你心里还是不爽,你继续说:“忍忍就好了,这么小的孩子掉饭粒很正常。”
 
    第三次看到孩子把饭粒掉了一地,你忍无可忍,脾气像火山一样爆发……
 
    结果是:孩子被吓得瑟瑟发抖,你内疚得无地自容……
 
    既然糟糕的情绪总是要找一个出口,那么,一个安全的负责任的出口是很重要的,它既不会让你受到攻击和指责,同时,也不会无意识地把糟糕的情绪扔给别人,让别人感受到伤害。


 
    倾听,就是这样一个帮助你打破“踢猫效应”链条,实现情绪安全负责任地释放的安全出口。
 
    找到一个有能力倾听你的人,把你感受到的糟糕情绪通过诉说的方式表达出来,你会发现,那些糟糕的情绪说出来之后,就像被阳光暴晒过一样,你的内心充满了干爽和舒坦。
 
    你会越来越放松自在,内心越来越有力量,越来越淡定从容,越来越有能力实现情绪自由——敏锐地感知自己的情绪并坦诚地表达出来。
 
    一赋一涵家庭教育的创始人王禹博说:很多人认为可以消除自己的糟糕情绪,方法是控制它们、忘掉它们,或者转移注意力,多想想别的积极的事情。


 
    实际上,当人们敞开心扉,说出困扰自己的情绪的时候,这些糟糕的情绪才能得到释放。
 
    倾听正是鼓励这种安全负责任的心理宣泄。倾听能帮助人们弄清自己真正的情绪,当这些糟糕的情绪被说出来后,这些情绪常常会奇迹般地消失。
 
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